望月俊孝🌈どん底からV字回復.速読&潜在能力開発🌈『宝地図』『癒しの手』36冊89万部7ヶ国出版
ダイエット・貯金・勉強・仕事の成功させる最重要要素「時間割引(遅延満足)」。宝地図なら楽にコントロールできます!
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ダイエット・貯金・勉強・仕事の成功させる最重要要素「時間割引(遅延満足)」。宝地図なら楽にコントロールできます!

質問です。あなたは次のA、Bどちらの
提案に心が動きますか?

A.「今日、1万円あげる」(現在の即時報酬)
B.「1年後の今日に1万円あげる」(未来の遅延報酬)

もらえる額は同じ1万円です。
でも、多くの方はすぐにもらえる
Aの即時報酬を選びがちです。

では、次の選択肢ではどうでしょうか?

A. 「今日、500円あげる」
B. 「1年後の今日に1万円あげる」

1.  ダイエット、貯金、学習、すべての成果を左右する「時間割引」

これだとBを選ぶ方が増えるでしょう。
さすがに今すぐ500円もらう必要はなく
未来に期待する方を選ぶかもしれません。

この価値判断を説明するのが
「時間割引(時間選好)」という考え方です。

人は将来もらえる報酬と
すぐにもらえる報酬を比べると
その将来への長さに応じて
将来もらえる報酬の価値を
割り引いて
考えてしまうのです。

するとこんな悲劇(喜劇)が起きます。

プレゼンテーション1

時間割引は数値化もできます。

あなたがAの今日もらえる金額が
10,000円から500円まで下がらないと、
Bの選択肢を選ばないならば、
あなたの未来の報酬に対する時間割引率は
95%になります。

そして大切なのはここからです。

大きな成果を手にする人は
この時間割引率が【低い】のです。

だからこんな思考ができます。

「いつやっても同じだから
 今すぐ手をつけよう」

「必ずあとで良い結果につながるから
 今この誘惑は我慢しよう」

「必ずあとで花開くから
 この地味な努力を続けよう」

一時のめんどうくさい気持ちを抑え
一時の気持ちよさを後に回して
先につながる行動ができるのです。

2.  満足を後に遅らせられる人は収入も高い


2018年 ウィリアム・ハンプトンらは
全米2,564名の参加者を対象の
「収入の高さの要因」について調べました。

その結果、年齢や人種などよりも
将来の報酬を割引いて考えることをせず
今すぐの衝動的な満足行動に走らないこと

重要要因であることが分かりました。

では、どうすれば目先の誘惑に
動かされない自分になれるのでしょうか?

研究チームはこう語っています。

プレゼンテーション1

3. 鮮明な想像をするときに脳に起きる緊急会議

2010年、ハンブルク・エッペンドルフ大学
医療センターの研究チームはこの点について、
重要な研究をしました。

30名の参加者の協力を得て
「すぐにお金の報酬をもらうか」
「遅れてより大きいお金の報酬をもらうか」
判断する課題を繰り返し行います。

この際に一部の参加者には
予めヒアリングした将来7ヶ月間の
イベント名をタグ化して見せました。

タグを見せられた群は、
それをきっかけに未来の場面が
鮮明に想像できました。

実験の結果は面白いものでした。

タグを目にし未来を鮮明に想像した群は
そうでない群よりも報酬についての
時間割引率が約23%低下していました。

すなわち未来を鮮明に想像した群の方が
今すぐの報酬に飛びつくことなく
満足を先延ばしにできたのです、

研究チームはこの判断の最中の参加者の
脳画像を機能的磁気共鳴画像法(fMRI)で
計測していました。

その結果、タグを目にして未来のエピソードを
鮮明に想像した参加者の脳内では、
外側前頭前皮質(PFC)や
前帯状皮質(ACC)などが
活性化していました。

ここは、認知制御に関与する
前頭前野領域
です。

さらに発見がありました。

活性化した前帯状皮質(ACC)は
想起や想像に活用される
出来事の記憶映像を形成する海馬
恐怖や不安などの情動を司る左扁桃体
強い神経結合をみせていたのです。

いわば脳内の各部署が緊急会議を開いて
衝動的な行動にストップをかけていた
のです。

画像3

いかがでしたか?

「未来をありありと鮮明に思い浮かべよう」
古今東西、あらゆる覚者が教えていることです。

それは本稿で見たような脳の緊急会議を
招集して、衝動的な行動にストップを
かけるためだったのです。

それにより「やるべきことに速く手をつけ」
「やめるべきことを避けて」将来に向けて
歩み続けられる自分になるのです。

本日もお読みいただき
ありがとうございました。

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望月俊孝🌈どん底からV字回復.速読&潜在能力開発🌈『宝地図』『癒しの手』36冊89万部7ヶ国出版
著書『魔法の読書法』(イーストプレス)『魔法の宝地図』(カドカワ)『最強の習慣術』(ディスカバー21)『癒しの手』(きずな)36冊.89万部.7ヶ国語出版。36歳の時.多額の借金..リストラ。宝地図とレイキ・速読でV字回復。🌈