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自分に価値があると思える人は、孤独でなく、資産が増え続け、野菜を多くとる。すべての学びのスタート地点。

「自分には価値があると思えること」

私が長年、書籍や研修を通して
お客様にお伝えしていることです。

「それは『ない』より『ある』方がいいでしょ」
そうおっしゃる方もいます。

思えば当然のことです。
いかにも自己啓発的な
抽象論に思える方も
いるかもしれません。

しかし、科学的にみると
何かのスタート地点として
これほど具体的なものはないと言えます。

1.  全英で4年間かけて行われた自己価値調査

2019年、UCLで健康科学を研究する
アンドリュー・ステップトゥ教授らは
とても意義のある研究を発表しました。

「自分の人生に価値があると思うことに
 人間関係、収入、健康への影響」
です。

調査期間は2012年から4年間。
英国の50歳以上の
男女7304人が参加した
実に規模の大きい調査です。

まず参加者に自分の人生で
やっていることに
価値があると思っているかを
1~10の数値で評価してもらいます。

その後、継続的に生活スタイルや
健康に関するバイオメーターを
調べていきます。

その結果、興味深い結果が
浮き彫りになっていきました。

2.  積極的に社会とつながっていく


まず、週に1回以上友人と
連絡をとるかどうか。

自分の人生の価値を10段階中
10や9など高評価した群は、
【73%】が連絡をとっていました。

逆に自分の人生の価値を10段階中
0から2と低く評価していた方は
【43%】にとどまりました。

これは4年間にわたる
調査期間のなかでも
変わることはありませんでした。

自分の人生には高い価値があると
思っている人は、離婚率が低く
孤独にならず、なんらかの社会的組織に
属し活動をしていました。

逆に低く評価していた方は
高く評価していた方の【2倍】
孤独な時間をすごしていました。

3.  4年以上、年収や資産が増え続けていた


自分の人生の価値を高く評価した方は
65歳以上になっても仕事を続け、
4年間の調査期間のなかで
平均【10%】、富や収入を増やしていました。

研究チームはこのように
明言しています。

「自分に価値があると思うことと
 富と収入の間には正の関連性がある」

プレゼンテーション1

4.  血中のビタミンDの濃度も高く、2倍以上野菜を食べていた!

4年間の調査において
自分の人生の価値を高く評価した方は
低く評価した方よりもあらゆる面で
良好な健康数値をみせていました。

たとえば、血中のビタミンDの濃度は
平均【13%】も高く
歩行速度は平均【18%】も
速くなっていました。

逆に自分の人生の評価が低い人は
高い人に比べ、うつになる可能性が
【2倍】以上あり、慢性疼痛を発症する
可能性が【30%】も高くなっていました。

特に興味深いのは
健康的な食生活の意識です。

1日5品以上野菜や果物を
たべる心がけについて
自分の人生の価値を高く評価した方は
低く評価している人の【1.9倍】、
実践していたのです。

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禁煙や禁酒、良質な睡眠についても
同様の傾向がありました。

5. すべての自己投資のスタート地点として


いかがですか?

「人間関係」
「お金」
「健康」

自分には価値があると思うことは
この3つの分野に大きな効果を
及ぼすのです。

誰もがより良くしたい分野です。
自己投資の学び先として最も
人気があります。

ここで考えてほしいのは
「投資」という言葉です。

人はなぜ「投資」をするのか?
それは、より大きいリターンを得るためです。

そうであるならば、まず
投資先である「自分自身」の
価値と伸びしろへの
確信がなければ始まりません。

何かに手をつける前に
まず「自分は価値がある」と
宣言しましょう。

それだけで自己投資への
勢いとリターンが違ってきますよ。

本日もお読みいただき
ありがとうございました。

なかなか自分の価値は自分で
見えないものです。そこで
役立つのが伴走者の目線です。
才能発見としてのカウンセリングに
興味のある方は、こちらの
オンラインセミナーにお越し下さい。

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