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将来の夢実現に向けて、まず知っておくべきこと|就活・恋愛・試験・健康・・行動できる人が理解している夢の描き方

「なぜ夢が叶う人と
叶わない人がいるのか?」

私が常に研究していることです。

誰もが夢を叶えられる社会の実現には、
重要なポイントです。

この点において、
2002年に鍵となる研究が発表されました。

実は、夢には2つの種類があります。
そして、多くの方が
実は【叶いにくい】方の夢を
持っているのです。

1. 夢には2つの種類がある

それが「期待」「空想」です。
いずれも将来への信念のあるイメージですが
実は意味が異なります。

プレゼンテーション1

どんな夢も行動なしでは実現しません。
では、「期待」と「空想」のどちらが
行動力につながるのでしょうか?

2002年、ニューヨーク大学の
ガブリエル・エッティンゲンらの
研究チームはこの点を調査しました。

2.  就活、恋愛、試験、健康 夢を叶えるのは「期待」

最初の場面は「就活」です。
人生の一大事ですよね。

就活中のドイツ大学大学院生83名を対象に
2種類の質問を通し、10段階評価をお願いします。

1)「期待」を調べるアンケート

「あなたの専攻分野で
 望ましい職に就ける可能性は
 どれくらいだと思いますか?」

2)「空想」を調べるアンケート

「ふだん日常生活のなかで、
 ポジティブな就活や職業生活を
 よく空想していますか?」
実際にその空想を書いてもらいます。

それから2年後、
被験者の実家に手紙をおくり
ご両親の協力のもと実際の
内定数や就職後の収入などを聴きます。

結果、次のような相関関係が報告されました。

プレゼンテーション1

次は「恋愛」の場面です。
これも人生の一大事です。

新学期のアメリカの大学で片思い中の
103名の学生を対象に、次の2種類の
アンケートをとります。

1)「期待」を調べるアンケート

例:「寮生活中に片思いの相手と関わる確率は
 どれくらいだと思いますか?」

2)「空想」を調べるアンケート

8つの状況設定文を読み
その場面での行動を空想して
書いてもらいます。その行動を
ポジティブかネガティブか8段階で
評価してもらいます。

例:「パーティ中、意中の相手が
   他の異性と別部屋に移動してたら
   あなたはどうしますか?」

それから4ヶ月後に、
再度連絡をして
「自分から告白できたか?」
「その後のお付き合いの進展具合」

聴きました。

結果、次のような相関関係が報告されました。

プレゼンテーション1

いかがですか?
なんとなく実感がある方もいるでしょう。

研究チームは他にも次の場面で
被験者の「期待」と「空想」による
変化を調査しました。

■ 大学の中間試験の学習と結果
(客観的な数値で変化がわかります)
■ 股関節置換手術のリハビリ経過
(若者でなく高齢者が対象です)

結果は、同じでした。

ポジティブな【期待】は、
高いやる気と行動力をうみ
高い成果につながりました。
しかしポジティブな【空想】は
逆にやる気と行動力を抑え
低い成果につながりました。

3.  「空想」を「期待」に変えていこう


なぜ、このような現象が
起きるのでしょうか?

【期待】の裏には、自信があります。
関係した過去の小さな成功体験や
自分の能力への信頼に基づいています。

だから未来に向けて実際に行動したり
お金や時間が投資できるのです。

他方、【空想】にはそれがありません。
今この場で漠然と浮かんだ未来像を
楽しむものにすぎず、実際に行動に
つながる基礎がないのです。

とはいえ、「空想するな!」というのは
早計です。研究チームも考察している通り
「ポジティブな空想」は視野を広げ
自分の可能性をみせてくれます。

大切なのは、「空想」を「期待」にまで
高めていくことです。

「できたらいいなぁ・・・」から
「ひょっとしたらアリかも!?」の状態に
一歩進めてみる
のです。

単なる「ワクワク」に
「ドキドキ」が加わったら
未来に【期待】している証拠です。

画像4

では、どうすれば良いのでしょうか?

この点、実際に試したり、
経験者の話をきくことは早道です。

とはいえ、最初は気がすすまないもの。
そこでお役に立てるのが「宝地図」です。

雑誌やネット上の写真や絵でまず
自分の夢を表現し、コルクボードに貼って
眺めてみる。

頭の中の空想に形を与えて
目に見えるようにした途端
急にリアリティが湧いてきます。

毎日見るうちに、いつのまにか
日常生活のなかにそのヒントを
意識できるようになります。

すると実現への【期待】が高まり
自然に行動したり、お金や時間を
投資することができるようになります。

2021年は、「空想」をどんどん
「期待」に変えていきましょう。

このような裏づけを知ってからであれば
「宝地図」の効力は何十倍にも
なります。興味のある方は、こちらの
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