見出し画像

強い心は強い動きから生まれる|マインドセット|ハートサイエンス

たった1分のカンタンな動作で

別人のような決断をし、人生を変えていく秘訣に

興味はありませんか?

1.  【1分間】のポーズで別人になれるか?

この写真をごらんください。

画像1

猫が怒っています。

動物は、パワーを出すべきときは、
手足を胴体から離し(開放)、
大きくみせます(膨張)

こちらはどうでしょうか?

犬がさびしげに縮こまっていますね。

画像2

パワーを失い、無力感を感じたときは、
手足を胴体に近づけ(閉鎖)、
縮こまってみせるのです(収縮)

このように動物は、
身体と精神や生理状態は
否応なしにつながっています。

人間も同じです

2010年、コロンビア大学のダナ・カーニーらは
こんな興味深い実験をしました。

42名の参加者に、次の2種類のポーズを
ビデオ撮影された状態で、
各【1分間】ずつ取ってもらいます。

■パワーの高いポーズ

画像3

心臓よりも高い位置に足を置くポーズです。

■パワーの低いポーズ

画像4

手足を閉じた状態です。

※いずれも下記の論文より引用

計測後にこんなゲームをしてもらいます。
参加者に2ドルが渡され、次の選択ができます。

1)そのまま2ドルを取っておく。
2)ダイスをふって、2ドルを失うか
 4ドルもらえるかのギャンブルをする

そのあと、自分がどれくらい
「力」や「主体性」を
感じているかを1~4の尺度ではかります。

最後に唾液を採取し、
生理的な分泌の変化を検査します。

たった各1分間、特定の動作をとるだけで
人はどれだけ変わるのか?

結果は衝撃的なものでした。

パワーの【高い】ポーズは、
パワーの低いポーズと比較すると、
筋力を増大させる
テストステロン値が上がり
ストレスを引き起こす
コルチゾール値が低下していました。

他方、パワーの低いポースを取った場合は
逆の数値がみられました。

さらに驚くべきは次の2点です。

リスクの提案においては
パワーの【高い】ポースをとった被験者の
【86.36%】が現状維持ではなく、
手元の2ドルを失うかもしれない
リスクに挑戦した
のです。
(パワーの低いポーズの方は60%でした)

パワーの【高い】ポーズをとった被験者は
パワーの【低い】ポーズをとった被験者よりも
【23%】も多く「力強さ」を感じていました。

たった各1分間のポーズで、心身に変化がおき
意思決定の内容まで変わったのです。

2.強い心は強い「動き」から生まれる

研究チームは、他にも
こんな事例を紹介しています。

□微笑むと、楽しさが増す
□頭を上に高くすると、プライドが高まる
□立って身体を前かがみにすると、
  抑圧的な感情になる
□拳を握りしめると、男性の自己評価が高まる

以上の結果を踏まえて、研究チームは
このように語っています。

プレゼンテーション1

いかがでしたか?

まずは型(形)から入っていく。
あらゆる稽古や儀式の共通点です。

たった1分間の効果的なポーズを
真剣にとるだけでも
1分前とは別人の心身となるのです。

さらに、その身体操作が
洗練された特定のものであれば、
先人の精神性や力強い心構え、
体感覚をよびさますこともできます。

日本はそうした身体スキルが
数多く継承されてきました。

大正時代に生まれ、世界に広がった
癒しのスキル「レイキ」もその1つです。

健康法・能力開発法・開運法として
様々な場面で活躍するレイキですが
その源は「無限の愛がいつでも思い出せる」ことです。

興味の有る方は下記のオンラインセミナーで
直接お話させていただきます。
▼詳細は下の黄色ボタンをクリック

レイキ講演会

詳細はこちら

ヴォルテックスLINEチャンネル、始動

はじめましての方も
すでに望月俊孝の
公式LINEやFB、メルマガに
ご登録いただいている方も必見!

毎日更新おすすめ記事
最新イベント情報
不定期Lineライブ配信!

ご登録は【10秒】で完了です
【登録後、プレゼントをお届け】

公式LINE


望月俊孝noteのサイトマップ🌈全記事リンク一覧表▶︎SiteMapを活用しよう

【お礼とお願い】


今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
そして貴重なお時間をいただきありがとうございます。

このnoteの一番下にある【♡ ハートボタン】
押してもらえると嬉しいです!!
押してくださると💛になり、誰が💛を押してくれたか、通知が来ます。
それを見る度に感謝しますし、あなたのことを覚えることができます。

また、noteをやっていなくても💛ハートを押せます。

note を継続して書き、出版していく大きなモチベーションになります。
よろしくお願いします。

また、noteアカウント持ってる人はフォローして頂けると嬉しいです。必ず、フォローを2日以内にお返しします。

参考文献(P167-168)
参考論文

望月俊孝 noteのサイトマップ(全記事一覧)


この記事が参加している募集

習慣にしていること

この記事が気に入ったら、サポートをしてみませんか?
気軽にクリエイターの支援と、記事のオススメができます!
ありがとうございます。フォローもお待ちしています。人生神芝居!
224
著書『魔法の宝地図』(カドカワ)『自分が変わる本』(フォレスト)『幸せな宝地図であなたの夢がかなう』(ダイヤモンド)『癒しの手』(きずな)34冊.84万部.7ヶ国語出版。36歳の時.多額の借金..リストラ。宝地図とレイキ・速読でV字回復。フォロバ100🌈note急上昇ランク2位

こちらでもピックアップされています

紹介したいnote
紹介したいnote
  • 8本
コメント (8)
筋トレ後にテストステロンを少しでも出す為に、鏡に向かってポージングをしています🤣🔥
ヒナタTさん
素晴らしいですね!
それはますますテストステロンが分泌されますね!
流石です!
じーこさん
紹介したいノートとして選んでいただき感謝です!ありがとうございます
こんにちは。はじめまして。フォローありがとうございます。よろしくお願いいたします。⭐️
コメントを投稿するには、 ログイン または 会員登録 をする必要があります。