問題です。
「ポジティブな表情とネガティブな表情について
俳優さんはどちらが”演じにくい”と思いますか？」

ご自身で試してみれば分かります。
圧倒的にネガティブな表情です。

これはなぜでしょうか？

1.　「愛想怒り」も「愛想泣き」もない理由

感情が一番伝わるのは「顔」です。
表情という名の筋肉運動が、
その人の内面を雄弁に語ってくれます。

さて、ネガティブな感情が起こると
脳は同時にそれを制御しようとします。

怒りを例に見てみましょう。

人は感覚で危険を察知すると
自律神経をつかさどる
大脳辺縁系が活性化します。
カラダが熱くなったり、ドキドキするのは
このためです。こうして人は戦うか
逃げるかに備えます。

同時に、前頭前野のはたらきが
この活性化のおさえこもうとします。
このおかげで、私たちは暴走せずに
冷静な判断ができるのです。

この脳のせわしい動きは、そのまま
表情にあらわれます。すると、筋肉が
別の方向にひっぱれます。
この動きを意図的に再現するのは、
極めて難しいのです。

愛想笑いはできても
愛想泣きや愛想怒りができない理由です。

逆にいえば、悲しみ、不安、怒り、恐怖
といったネガティブな感情がわいている場合は、
偽りでなく、訴えたい何かが必ず存在しているのです。

2.　本来、人はネガティブを受け入れる用意がある

別の視点からもみてみましょう。

2010年、ワーウィック大学の
エリザベス・ブラグローブらは
こんな研究を発表しました。

学生53名の協力のもと、
視覚検索機能を調べるために
こんなゲームをしてもらいます。

PC画面に、ポジティブ・中立・ネガティブの
いずれかの表情のアイコンが一度に複数個
表示されます。

その中で仲間はずれを1個みつけ
画面の右か左かをキーを押して知らせるのです。
（仲間はずれがなければ押してはいけません）

研究チームは7種類の実験を通して
ネガティブな表情の検索優位性を発見しました。

ネガティブな表情の群れから
ポジティブな表情を見つけるよりも
ポジティブもしくは中立の表情の群れから
ネガティブな表情を見つける方が速かったのです。

また、ネガティブな表情を無視にしようとすると
ポジティブな表情を無視するときよりも
0.75~1秒程度、無意識に反応が遅くする
ことも分かりました。

すなわち、人間は周囲のネガティブな表情には
いやでも注意が向いてしまうのです。

面白いことに、人間には
ネガティブ感情の方が
自分も相手もより
周到にやり取りできる機能が
備わっているのです。

3.　感情の訴える先に未来が見える

にも関わらず、私たちはとにかく
ネガティブな感情を避け、
おさえつけようとします。

「大人げない」
「みっともない」
「我慢しろ」

しかし、すでに見てきた通り
このような返しは、必要のある
訴えを無視することになります。

それが続くとどうなるのでしょうか？

「怒り」は暴発し、「キレて」しまいます。
「悲しみ」は「悲嘆」に変わり、気力を失います。
「恐怖」は「絶望」に変わり、
生きることすらままならくなります。

あなたとあなたの大切な人のためにも
このような事態は避けましょう。

では、どうすればよいのでしょうか？

大切なことは、おさえてきた感情が
本当に訴えたかったことを知ることです。
感情は、脳からの注意報です。
その訴えは必ずあなたの未来にどう向かうかを
教えてくれます。

もし、あなたの心の訴えを
聴くことができる方法があるとしたら
あなたの人生にとって、どれくらい
価値があると思いますか？

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参考文献（P.92)

参考論文