科学が証明したシンプルな事実 「毎日やることが分かる」目標は達成できる
1981年、カナダの心理学者
アルバート・バンデューラ達は
こんな研究をしました。
算数がとても苦手な
7~10歳の子供を40人ほど集めます。
そして42ページの問題集を
7回にわけてやってもらいました。
その際、3つのグループに分け、
次のように指示を変えました。
■グループA
「1回ごとに最低6ページを
完了させてください。」
■グループB
「実験が終わる7回目までに
42ページ終わらせてください。」
■グループC
「特に目標は決めませんが、
できるだけたくさん解いてください。」
結果は面白いものでした。
1. 毎日やることが分かる夢は叶う
7回目終了後、
各グループのなかの
問題集を全部やり遂げた
メンバーの割合は次のとおりでした。
いかがですか?
この実験結果は僕らに
達成できる目標の立て方を
教えてくれます。
注目すべきは、BとCの結果です。
大雑把な目標設定は
結局、何も目標を立てて
いないのと同じなのです。
大切なのはAのように
「毎日のサブゴール」まで
落とし込めるかどうかです。
毎日やるべきことが
分かる夢が叶うのですね。
本日もお読みいただき
ありがとうございました。
毎日の自分の夢へ意識を向けられる
システムが「宝地図手帳」です。
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参考文献(P.120、121)
https://www.newtonpress.co.jp/newton/back/bk_202001.html
参照論文
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