電車で通学・通勤をしたことは
ありましたか？
多くの方が人生のどこかで
経験したことでしょう。

さて、電車の乗客はほぼ
見知らぬ人ばかりです。

あなたはその人達に
話しかけたことは何回ありましたか？
特に用事もなく、世間話のために。

ほとんどないでしょう。
もちろん私もそうです。

でも、考えてみれば別に
「見知らぬ人に話しかける」ことは
禁じられていません。

むしろ社会的動物である人間ならば
他人に会うたびに、思わず会話を
してしまうのかもしれません。

「そんな事言ったって、恥ずかしい」
「そんな事言われたって、怖いし」
「変な人と思われたくないし」

無理もありませんよね。
でも、その先にとても意外な展開が
待っているのです。

1.　今朝の通勤時間で隣の見知らぬ人と友達になってください

2014年シカゴ大学の
ニコラス・エプリーらの
研究チームはとても勇気がわく
研究を発表しました。

97名の参加者にお願いして
通勤電車の中で次の3パターンの
指示をします。

A）つながり条件

B）孤独条件

C）対照条件

A）群に分けられた人は
不運に思えるかもしれません。

研究チームは参加者に
次のようなことを6段階の
アンケートをしました。

□通勤後に感じた幸福度
□普段の通勤と比較してどれだけ幸福だったか
□普段の通勤時と比べ過ごし方の
　生産性はどうだったか
□会話の長さと楽しさ

これだけ見れば、孤独に集中している方が
安全でハッピーで生産的に思えます。

しかし、結果は、驚くべきものでした。

2.　見知らぬ人に話しかけた人が最もポジティブになった

なんと、実験後最も
「ポジティブ」な気持ちを
感じていたのは、A）群でした！

平均で14.2分も見知らぬ相手と会話がはずみ
全体として会話に満足し、かつ
話しかけた相手にも好印象を抱いて
会話を終えたのです。

さらにその最中に感じていた
生産性も他の2群とほぼ同じでした。

3.　コミュニケーションは「相手への興味」から始まる

もちろん、だからといって
毎朝やりましょうとは言えません。
でも、この実験からは学ぶべき
ことがあります。

私達が見知らぬ人に話しかけるのを
ためらうのは、不快に思われ拒絶
されるのが怖いからです。

研究チームはバスやタクシーでも
同様の実験を繰り返した上で
次のようにその理由を深堀りしています。

たとえ自分がフレンドリーに
話しかけても、「あんた何？」と
無表情で返されるのが怖いのです。

もちろんそう言う場合もあるでしょう。
でも、思わぬ共通点があり盛り上がる
場合もあります。

結局は話しかけなければ分かりません。

そこで大切なのは「相手に自分から興味を
持つ」ということです。

実際に見知らぬ人に話しかけたA群の方は
色々な工夫をして、相手に興味を示そう
としました。

39％の方が、まず相手の髪型や服や靴に
コメントするところから入っていきました。

29％の方は、天気の話題や次の選挙の
投票先などから入っていきました。

16％の方は、自己紹介をしてすぐに
相手のことを聞きました。
（くしゃみした相手を気遣うところから）
（会話に入った方もいました）

「相手に興味を持つ」という気持ちがあれば
様々な工夫や突破口が見つかるのです。

なお、突然話しかけられた相手で
拒絶した人は1人もいませんでした。

4. 好奇心を持てば、日常も冒険になる

いかがでしたか？

人は生きるために「安全」を求めます。
すると一人で閉じこもった方が
快適に思えてしまいます。
でも、生きている実感は「安全の外」で
しか感じられないのも事実です。
そのライブな実感こそが、
ポジティブ感情の正体です。

そして、「安全の外」に飛び出すことを
【冒険】といいます。冒険は強制では生まれません。
冒険を生み出すのは、ただ1つ【好奇心】です。

【好奇心】の向く先を増やしましょう。

もし嫌な人や出来事にあったとしても
「これはどういう意味があるのかな？」と
【好奇心】を発揮してみましょう。

そこからあなたの【冒険】が始まります。

本日もお読みいただき
ありがとうございました。

「好奇心」はカウンセリングや
セラピーの場でも大事なキーワードです。
「自分は相手のことは何も知らない
だから相手の見ている世界を知りたい」
という思いから、変容が起きるセッションが
生まれます。では、どうすればどんな
相手にも興味を持てるようになるか？
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