自分を肯定すると、自分を超えることができる 「誇らしさ」に勝る自分を愛したときに湧いた感情とは?
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自分を肯定すると、自分を超えることができる 「誇らしさ」に勝る自分を愛したときに湧いた感情とは?

「自分が本当に大切したい価値観と
向き合うと、自己肯定感が生まれ、
自己弁護的な態度が減り、他人の助言を
受け入れやすくなる」

以前にもお伝えした興味深いテーマです。

今回はさらに踏み込んで、
「自己肯定感」の正体に迫ってみましょう。

1.  人は重要な価値観を見つめ直すと素直になる


2008年、オハイオ大学の
ジェニファー・クロッカーらの
研究チームは、興味深い研究を発表しました。

25名の喫煙者を2群に分け
次の課題をやってもらいます。

A群

指定された6つの価値観を
重要と思う順にならべ、
1位に選んだものとその理由を書く。

B群

A群とは逆に最下位のものについて
それが他の人にとっては重要な
理由を想像して書く。

その後、参加者はタバコが
腹部大動脈瘤になりやすいことを
説明した論文を読んでもらい、
内容がどの程度受け入れられるかを
9段階で評価してもらいました。

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「タバコは病気の元!」
愛煙家にとっては耳の痛い話です。
普通、こう注意されたら
「本当にそう?」「自分は違う!」と
否定したくなるものです。

面白いことに過去の研究では、
自分にとって重要な価値観を
見つめた人は、そうでない人より
こうした自己弁護的な態度が
減るとされてきました。

さて、今回の結果は?

2. 自分を肯定すると、自分を超えることができる

結論からいえば、今回も同じでした。

A群の自分にとって
重要な価値観を見直した
参加者(M=6.80)は、そうでないB群
(M=5.45)よりも20%多く、耳の痛い論文の
内容を受け止めようと考えていました。

その上で面白い発見がありました。

自分にとって重要な価値観に向き合った
参加者たちは、その瞬間、際立って
次の感情が湧いていました。

プレゼンテーション1

自己肯定感といえば、普通「誇らしさ」など
自分に向けた感情がわきそうです。

しかし実際は、それ以上に、他者に向けた
「愛・つながり」の感情を強く感じていたのです。

研究チームは次のように述べています。

プレゼンテーション1

自分に向き合い大切にすることで
人は「素直」になり、外の世界を
受け入れられるようになるのです。

これは山登りにもたとえられます。
ひたすら山道に向き合い頂上まで
たどり着いた瞬間、周囲の世界が
一望できる。

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自分を愛すると、
自分を超えられるのですね。

本日もお読みいただき
ありがとうございました。

「自分と向き合うこと」
「自分を大切にすること」は
私たち全員の課題といえます。
なかなか言葉で難しい場合は、
身体を労ることから始めましょう。

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