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大きな人生の目的を持った人ほど、ネガティブな出来事から立ち上がりがはやい。レジリエンスを高める大切な方法

2013年、ウィスコンシン大学の
ステイシー・M・シェーファーらは
とても意義のある研究を
発表しました。

研究には、それより2年前に行われた
「生きがい」についての
大規模調査を受けた331名の男女が
参加しました。

「生きがい」とは、人生に目的を持ち
人生経験から意味を見出す態度を示します。

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参加者には、次の3種類の性質をもった
写真を各30枚ずつ見てもらいます。

1)ポジティブ
2)ネガティブ
3)ニュートラル

ネガティブで陰惨な写真を見れば
誰でもしばらくは
嫌な気持ちになるものです。

研究チームが調べたかったのは
そこから回復のスピードでした。

回復の度合いは参加者の
眼輪筋の反射速度から
客観的に調査します。

結果は面白いものでした。

2年前の大規模調査で「生きがい」を
強く持っているとされた参加者ほど
ネガティブな画像を見たあとの
回復度合いが良好でした。

このような否定的な刺激については
脳は扁桃体という部位でコントロールします。

人生に目的を持ち、その道程から
意味を見出そうとする意欲の高い人は
扁桃体反応のコントロールが巧みで
あるといえます。

目的といえば、達成するか否かの
話ばかり注目されます。

でも大きな目的は持つだけで、
人生の見方が変わり、何があっても
立ち直る力を与えてくれるのです。

本日もお読みいただき
ありがとうございました。

人生の大きな目的(ミッション)は
持つだけで意味があります。

では、どのように探せばよいか?
そこで役立つのが「自分の心に自分で耳を
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