【宝地図の科学12】9.1割行動してしまう計画術
おはようございます。
「魔法の宝地図」著者の望月俊孝です。
1.人は「痛み」でも「快楽」でも動かない
2001年 バース大学のサラ・ミルンらは
こんな研究を発表しました。
研究チームは被験者248名に
1回20分以上の運動の効用を説き
その実践具合を2週間のなかで調査しました。
そして、被験者を次の3グループに分けました。
グループ1（93名）他発的動機付け
初回に、冠動脈疾患の怖さと運動の良さに
ついてかかれた健康資料を読み、説明を受けます。
そこでは歩けなく
