「幸せになること」
人生の目的を聞けば、
多くの方が答えることです。

もちろん大正解です。
では質問です。

「幸せの反対語は何でしょうか？」

実は「不幸」ではないようです。

1.幸せの反対語は「有意義」

2013年、スタンフォード大学
ビジネススクールの
ジェニファー・アーカーらは
この点について、興味深い
研究を発表しました。

アーカーらが「幸せ」の反対語に
選んだのは次の言葉でした。

397名の参加者にアンケートをとり
2つの言葉と人生経験の結びつきを
調べると面白い幸福論・やりがい論が
浮かび上がってきました。

2.  「幸せ」は、動物でも感じる

研究チームによれば、欲しい物・
必要な物が満たされ、感情のバランスが
不快よりも心地よいに傾いた状態が
「幸せ」としています。

どちらかといえば他者から「与えられる」
ことで満たされます。

幸福を感じるのは、今現在のこの瞬間です。

人間のみならず、
生殖と繁栄が目的のすべての動物が
幸福を感じるものとされています。

3.  「意味」を感じるのは、人間だけ

一方、「有意義さ」はその真逆です。

「有意義さ」とは、自分の人生に
意味を感じることです。

人が次のような瞬間に、人生に
「有意義さ」を感じます。

1）自分が何かを表現したときや
2）困っている他者を助けたときや
3）自分の人生を未来や過去と結びつけて
　評価したとき

「幸せ」以上に、過去や未来の
時間軸を意識して自分の人生を見つめるものです。

こうしたことは
人間以外の動物ではできません。
まさに人間ならでは崇高な行為です。

でも、良いことばかりではありません。

人生の意味を見出す行為は、
少なからず過去の不幸や未来の不安定に
目を向けることになります。

また、他者を助ける時は少なからず
自分の犠牲をともないます。

研究によれば、人は
「有意義さ」を感じている時は
たいてい現状の幸福度は低く
不安やストレスを感じていることが
分かりました。

4.「幸せ」を感じたければ、やっぱりお金は必要

アンケートは、こんな面白い現象も
教えてくれました。

「お金がないこと」の悪影響について問うと
2）有意義さ（0.25％）よりも
1）幸せ（5％）の感情に約20倍も
及んでいたことが分かりました。

幸せは、「欲しい物」や「必要な物」が
手に入った瞬間におきる感情であれば、
納得ができる答えですよね。

生活必需品も贅沢品もお金がなければ
買えません。

その意味では、幸せを人生で感じたければ
「お金」の問題は無視できないといえます。

5. 「自分らしく行動するとハッピーになれる」のは本当？

もう1つの面白いデータがあります。

研究チームは、一般的な活動
（仕事をする、食事をする等）と
特定の活動（メールをする、
故障を治す、瞑想をする等）を
まぜた37の活動について、
どれが「自分らしいか」を評価してもらいました。

その結果、参加者は
37項目のうち25項目の活動について
「幸福感」ではなく「有意義さ」と
結びつけていました。

少しでも自分の個性が表現された活動を
すると、人はそこに意味を自然に
見出すようです。

この点、よく「自分らしく生きると幸せになれる」
という自己啓発のコピーがありますよね。

しかし実際は「自分らしい」行動は、
満たされたハッピーさを感じるというよりは
深く自分を知り、人生の中の意味を
考える静かな機会だといえるのです。

6.  人生には不幸はない　幸せと意味があるだけ

いかがでしたか？

この研究はとても私達に希望を
与えてくれます。

私達は当てが外れて、欲しい物が
手に入らない瞬間に直面すると
「不幸」を感じてしまいます。

でも、人は本来その不幸を振り返って
「意味」を見出すことができるのです。

あるいは、誰も何も与えてくれなくても
自分から他者に与えることで、人生を
意味のあるものにすることができるのです。

人生には不幸はなく、「幸せ」と「意味」が
あるだけなのです。

本日もお読みいただき
ありがとうございました。

「幸せ」になる方法はたくさんあります。
でももう１つの「意味」を見出す方法は
あまり知られていません。その最も
効果的な方法がセルフ・カウンセリングです。
興味のある方はこちらのオンラインセミナー
にお越しください。
▼詳細は下のバナーをクリック

ヴォルテックスLINEチャンネル、始動

はじめましての方も
すでに望月俊孝の
公式LINEやFB、メルマガに
ご登録いただいている方も必見！

毎日更新おすすめ記事
最新イベント情報
不定期Lineライブ配信！

ご登録は【10秒】で完了です
【登録後、プレゼントをお届け】

参考論文