人生から挫折をなくす技術「フレッシュスタート効果」年始に立てた目標が叶いやすい理由（立て忘れた人も必見）

年始に目標は立てましたか？ 禁煙・運動・習い事・貯金・・・ どんな小さい目標でも構いません。 実は、年始に目標を立てること自体が 効果的なのです。 もちろん立て忘れた方もご安心を。 1. 年始に目標を立てただけで、10倍達成できる！ 2002年、スクラントン大学の ジョン・C・ノークロスらの 研究チームは、誰もが疑問にもつ 調査をしました。 「年始に立てた習慣は どれくらい継続できるのか？」 研究チームは、 今年こそは！と年始に 習慣目標を掲げた159名と 先