初心者がジム通いやレッスンに挫折する理由|まずは自分に参加賞を!
「今年こそダイエットをしよう。」
年始よりジムやスポーツを習う方も多いでしょう。
さて、質問です。
「その施設に【鏡】はありますか?」
ほとんどYESでしょう。
正しいフォームの改善には
自己認識は欠かせません。
でも、初心者にとっては
そこに思わぬ落とし穴が
あるようです。
1.熟練者ほど分からなくなる運動初心者の心理
2003年、カナダのマックマスター大学の
マーティン・ギネスらの研究チームは
ユニークな研究をしました。
普段、座り仕事をしている女性58名に
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