初心者がジム通いやレッスンに挫折する理由｜まずは自分に参加賞を！

「今年こそダイエットをしよう。」 年始よりジムやスポーツを習う方も多いでしょう。 さて、質問です。 「その施設に【鏡】はありますか？」 ほとんどYESでしょう。 正しいフォームの改善には 自己認識は欠かせません。 でも、初心者にとっては そこに思わぬ落とし穴が あるようです。 1.熟練者ほど分からなくなる運動初心者の心理 2003年、カナダのマックマスター大学の マーティン・ギネスらの研究チームは ユニークな研究をしました。 普段、座り仕事をしている女性58名に 2