イメージトレーニングは実は5種類あった では、一番自信が湧いてくるイメトレの方法とは？
「イメージトレーニング」という言葉を
ご存知ですか？ 通称”イメトレ”です。
もともとはスポーツの
メンタルトレーニングから
生まれたものです。
現在は社会人の仕事や
学生の試験の準備にも活用されています。
通常、イメトレで頭に浮かべる映像は、
上手くいった瞬間の姿でしょう。
でもイメトレは他にも4種類あったのです。
1. イメトレは実は5種類あった！
1998年に開発された
「スポーツイメージ質問票」には
標準となる次の5種類のイメージ対象が
提示されています。
